Ejercicios para aumentar tu movilidad en la cadera

Últimamente estamos teniendo muchos casos de personas no muy mayores con molestias en la cadera, y aunque el factor biomecanico (que es el que nosotros valoramos principalmente) sea muy importante y pueda estar muy involucrado, muchas veces no es la causa principal. Generalmente, nos va a interesar que desbloquees esas caderas y una vez hayamos conseguido cierta movilidad y ligereza podremos empezar a trabajar desde los pies. 

Por ello, te proponemos empezar por esta sencilla rutina, apta para todas las edades y no esperar a tener un problema mayor.

 > Recuerda que si sientes molestias durante los ejercicios, e incluso no puedes hacerlo, deberás acudir a un profesional para que te guíe en el inicio, ya que primero de todo debes de tener conciencia plena de tu propio cuerpo. 

Esperamos que os sirva. 

¡Fuerza!